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のほほん ハワイアンヨガ入門編  ( 51273 )

POEPOE・ハワイアンヨガレッスン講師・リカ先生待望のDVD!

のほほんハワイアンヨガでこころもからだも綺麗にリラックス!

のほほんハワイアンヨガとは、ハワイをイメージして自分で自分をゆるめるヨガ。
今までのヨガに難しさを感じていたあなた、馴染めなかったあなたにも“のほほん”とゆったり楽しみながら取り組めるヨガです♪

基本となる約40ポーズのお手本を分かり易く収録。
また、お手本を見ながら丁寧にリカ先生が解説してくれます。

1.オープニング
2.あたまゆるゆるヨガモード
3.みんなの足は元気かな!?
4.ALOHAの“HA”は呼吸だよ
5.ハイビスカスのように・・・
6.ハワイの自然とつながろう!
特典映像:リカ先生インタビューも収録。


のほほん ハワイアンヨガ入門編  ( 51273 )
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